Больше, чем фитнес!
+7 (495) 363-60-61

     Водные процедуры разумно сочетать с посещением сауны (если на то нет ограничений по здоровью).
     Водный комплекс клуба помимо бассейна олимпийского стандарта, гидромассажной капсулы, аквагорки (протяженность 90м, высота 12 м), массажных кабинетов, кедровой бочки, солярия, салона красоты, включает несколько финских саун, одна из которых  - общая - расположена прямо на бортике бассейна. Две другие сауны находятся соответственно рядом с женскими и мужскими душевыми комнатами.

     Действие сауны с точки зрения физиологии:
Старая финская поговорка гласит: «Если баня, водка и смола не помогут, то болезнь смертельна». Все три средства для поддержания здоровья применять не обязательно - достаточно сауны.

     ● При энергичных физических нагрузках в организме активно протекает
процесс разложения жиров с образованием токсичных продуктов. Большую
их часть нейтрализует печень, но часть шлаков, при определенном уровне
влажности и высокой температуре, выводятся через кожные покровы,
очищаяпри этом кожу и делая ее более эластичной.
     ● Регулярные суховоздушные термопроцедуры усиливают циркуляцию
крови, нормализуют процессы терморегуляции в организме.
     ● Понижается уровень холестерина в крови, что в свою очередь уменьшает
риск заболеваний сердца, уменьшаются негативные последствия
варикозного расширения вен, стенки сосудов становятся более
эластичными.
     ● Проходят судороги и боли в мышцах.
     ● Аромат мяты, эвкалипта и лечебных трав помогают при фарингитах и
ларингитах, оказывают укрепляющее действие на организм, повышают
иммунитет. Исчезает бессонница и стресс.

     Правила посещения сауны:
     ● Перед посещением примите душ и досуха вытритесь полотенцем.
     ● Обмотайте голову полотенцем или наденьте специальную шапочку во
избежание теплового удара.
     ● Выберите для себя полку с оптимальным температурным режимом. Лучше
начинать с нижней. Лечь следует так, чтобы ноги находились чуть выше
головы.
     ● Не лейте воду на раскаленные камни - в сауне автоматически
поддерживается нужный водно-температурный режим. Допустимо
брызгать на камни ароматные настои трав.
     ● Не кричите, не машите руками и не прыгайте с полки на полку - ваши
действия могут помешать людям, желающим отдохнуть в тишине.
    ● Оптимальный вариант визитов в сауну - два-три захода по 5-10 минут
каждый с интервалами для отдыха в 7-20 минут. Не забудьте после
тренировки восстановить пульс и выпить воды во избежание
обезвоживания.