Программы
В "Marina Club" представлено колоссальное количество программ по различным направлениям фитнеса. Насыщенные и сбалансированные расписания групповых программ по аэробике, а также водных программ и групповых занятий Детского клуба дают широкие возможности выбора.
Программы по АЭРОБИКЕ
Это отличная возможность обрести гибкое, сильное, тренированное тело и правильную осанку, сбалансировать вес, а заодно поднять настроение и снять стресс. В Клубе – три зала для проведения групповых и индивидуальных занятий. В Клубе представлено более 70 программ по аэробике для разного уровня подготовленности.
Базовая и классическая аэробика
Аэробика для начинающих заниматься: базовые шаги, правила передвижения, техника выполнения, безопасность, а так же то, что стало классикой – СТЕП и СЛАЙД аэробика.
Cиловая аэробика
Аэробика, направленная на укрепление мыщц. Достойная альтернатива тренажерному залу. Используется различное оборудование: гантели, медицинские мячи, штанги, амортизаторы и др.
Танцевальная аэробика
Танцевальные уроки различных стилей и направлений, в группе и индивидуально.
Йога, Пилатес
Различные системы оздоровления и совершенствования тела, основанные на древних учениях по совершенствованию духа. Размеренные и плавные упражнения не только улучшают осанку, укрепляют связки и мышцы, подтягивают внутренние органы, но и учат управлять внутренней энергией и дыханием.
Cайкл
Велогонки на велотренажерах сделают ваш организм еще более сильным и выносливым.
Восточные единоборства
Это эффективная самозащита и хороший способ поддержать себя в отличной форме. Отточенная веками техника в сочетании с мудростью восточной философии укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, увеличивает подвижность суставов и мышечную силу и позволяет быстро оценивать ситуацию и находить выход. На ваш выбор Карате, Aikido,Sport Chanbara в индивидуальных и групповых занятиях.
ВОДНЫЕ программы
АКВААЭРОБИКА безопасна и обладает колоссальным оздоровительным эффектом, а главное – для посещения уроков вам не обязательно уметь плавать. На ваш выбор более 17 групповых программ с различным оборудованием и без.
Обучение плаванию
Кроль, баттерфляй, брасс, плавание на спине не только для спортсменов. Фитнес центр «MARINA CLUB» предлагает обучение плаванию взрослых и детей. Инструкторы клуба – мастера спорта по плаванию, призеры Олимпийских игр, Чемпионатов Мира и Европы.
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Не знаете с чего начать? Не получаете результата от тренировок? Начните занятия с персональным тренером.
"Мама+"
Специально разработанная программа для беременных (по триместрам). Дыхательная гимнастика, легкие физические упражнения, растяжка, занятия в бассейне, лекционный курс и многое другое помогут Вам сохранить красивое тело и подготовиться к предстоящим событиям.
ДЕТСКИЕ программы
Для детей 1-4 года, 4-6 лет, 7-13 лет. Популярные спортивные и игровые программы, танцевальные уроки, прикладные программы, уроки на воде, коррекционно-развивающие программы, уроки и целевые программы на открытом воздухе, клубные мероприятия (праздники, экскурсии) и многое другое.
